Gesundheit braucht Training:
Krafttraining und Muskelaufbau
Starke Muskeln sind der wahre Jungbrunnen für Körper und Geist. Sie geben uns nicht nur die nötige Kraft, sondern sorgen auch für eine effektive Fettverbrennung, Beweglichkeit und ein hohes Energielevel im Alltag.
Im FIT PREMIUM finden Sie eine große Auswahl an modernen Kraftgeräten (made in Germany), einen voll ausgestatteten Freihantelbereich und einen separaten Crossfitraum für das funktionelle Training. Ein Training mit immer neuen Reizen und Variationen sorgt für dauerhaften Erfolg.
Kraft-Ausdauer-Zirkel
Unser Highlight ist der computergesteuerte milon Zirkel. Er ermöglicht ein komplettes Ganzkörpertraining in nur 17,5 Minuten pro Durchgang.
Da die Widerstände elektronisch, also nicht durch Gewichte erzeugt werden, können Sie auch exzentrisch, adaptiv und isokinetisch trainieren. Daraus ergeben sich zahlreiche Möglichkeiten, die den Zirkel zur perfekten Trainingsstation für Einsteiger und fortgeschrittene Sportler machen. Mit Ihrem persönlichen Transponder stellen sich die Geräte automatisch auf Ihre Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein.
• einfach • sicher • effektiv •
Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training
Verbessern Sie Ihre Ausdauer und verbrennen Sie überflüssige Fettreserven durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training. Nutzen Sie gelenkschonende Crosstrainer und Crosswalker, moderne Laufbänder, innovative Woodway Curve Laufbänder, Rudergeräte, Stepper, Sitz- und Liegefahrräder. Für gute Unterhaltung sorgen unser Cardio-Kino und freies WLAN für Ihre Smartphones und Tablets.
Vibrationstraining
Beim FitVibe Vibrationstraining werden Schwingungen von der Platte auf den Körper übertragen. Dies geschieht rein mechanisch, also ohne dass Strom durch Ihren Körper fließt. Die Muskeln reagieren darauf automatisch mit Anspannung und Entspannung. Durch die hohen Frequenzen ist der Trainingseffekt sehr intensiv und effektiv.
Mit diesem Training erreichen Sie auch Ihre Tiefenmuskulatur, trainieren Ihre Koordination und fördern Ihre Knochendichte.
Beweglichkeit und Stretching
Verkürzte Muskeln sind oft die Ursache für Rückenschmerzen und Verspannungen. Dies führt auf Dauer zu Fehlhaltungen und eingeschränkter Beweglichkeit.
Der extrafit Beweglichkeitszirkel kombiniert Elemente aus dem Yoga, dem Faszientraining und wichtige Erkenntnisse der sportmedizinischen Trainingstherapie. Durch einfache Übungen werden die einzelnen Muskelpartien gedehnt und wieder auf Ihre ursprüngliche Länge gestreckt. Bereits nach wenigen Wochen des Trainings ist eine Verbesserung spürbar.
